为切实关爱员工身心健康，帮助机关员工科学应对工作生活中的压力与焦虑，7月10日，集团机关在茅台学院开展“心理调适与情绪压力管理”专题讲座，机关工会各小组长、员工代表参加此次活动。

讲座中，专家以生动案例开篇，深入浅出地解析了压力与焦虑的本质。她指出，压力是身体对需求的自然反应，适度压力能激发动力，但长期积累的过度压力则可能引发失眠、注意力不集中、情绪易怒等身心问题，而焦虑往往是压力未及时疏导后的“升级表现”。结合机关工作特点，专家重点分析了多任务并行、 deadlines 压力、沟通协调难题等常见压力源，帮助员工准确识别自身压力信号。

针对机关工作场景，专家围绕“情绪压力管理”提出具体策略。在任务管理上，推荐使用“四象限法”划分任务优先级，通过拆分复杂目标降低执行难度；在工作生活平衡方面，建议设定清晰的工作边界，培养非工作兴趣爱好，为身心“充电”；同时鼓励员工主动构建社交支持网络，遇到难题时及时向同事、领导求助，借助团队力量共克压力。

讲座最后，专家与员工进行互动答疑，针对上下级沟通压力、突发任务应对等具体问题提供了个性化建议。员工们纷纷表示，此次讲座内容实用、贴近工作，不仅加深了对压力与焦虑的科学认知，更学到了可直接应用于日常的调节技巧，将在今后工作中尝试实践，以更积极的心态应对挑战。

集团机关工会后续将持续关注员工心理健康需求，通过系列心理关爱活动，为员工搭建更完善的心理支持平台，助力打造健康、高效的工作氛围，为集团高质量发展注入“心”动力。

来源：循环产投公司工会